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益生菌流失途径有哪些?喝酸奶真的能补充“活”的益生菌吗?

对于益生菌,很多人或许都认为自己已经有足够的认识和了解,毕竟“我每天都在补充益生菌啊,一天最多喝好几罐酸奶呢”,可是这些补进去的益生菌真的发挥作用了吗?既然要补充益生菌,那就代表着我们体内有流失,如果不找出这些益生菌流失途径,你补多少可能都没用。

那么日常生活中,可能导致益生菌流失的途径究竟都有哪些呢?

众所周知,肠道的健康需要依赖有益菌,而成人肠道中的有害菌数量往往会大于有益菌,别不信,看看症状你就知道了!

首先,你会发现长大后我们的肠道经常会出现一些问题,例如:腹泻、便秘等,这些都只是最常见的肠胃问题。当益生菌的数量继续下降,你不仅会出现肠炎、胃炎等较为严重的肠胃问题,更有可能因为肠道无法维持菌群的平衡,而波及其他系统的健康!及时补充益生菌进行调节固然重要,但是找到益生菌流失的原因也是刻不容缓!

生活中,有两类人极易出现益生菌流失及菌群失衡问题:

1、经常服用抗生素

有些人体质较差,经常会因为感染风寒而使用抗生素,要知道抗生素可不会分辨什么有益菌或者有害菌,它在杀死有害菌的同时,往往会“全场通杀”。

2、频繁腹泻

频繁腹泻的人不仅脾胃虚弱,由于长期的腹泻也使得体内大量的益生菌流失,从而打破了肠道固有的菌群平衡;肠道pH值失衡,肠胃问题自然也就更为严重。

酸奶真的可以补充益生菌吗?饮用酸奶绝对多多益善?

对喜爱酸甜饮品的人而言,酸奶固然是很好的奶制品,但却不像大家认为的那样健康,更不是“益生菌”的良好来源,尤其是常温酸奶里是【不含活性益生菌】的。

经过冷冻储存的酸奶虽然保留较多的活性益生菌,但它的数量还是会随时间流逝而逐渐减少,所以它的保质期一般都很短;而常温酸奶在发酵完后会进行第二次杀菌,担任也会杀死所有微生物,包括活性益生菌。

最最关键的一点是【酸奶中的益生菌不具备抗酸性】,它在进入肠道之后无法抵挡小肠内的各种消化酶和碱性胆汁盐,最终会被口水与胃酸腐蚀,可以成功到达大肠的益生菌可以说已经所剩无几了。

什么样的益生菌才是有效的“活性益生菌”?

人体肠道补充益生菌,首先要过的第一关就是胃酸,众所周知,胃酸具有强烈的侵蚀性,普通益生菌根本无法通过胃酸的侵蚀到达肠道,更无谈对人体健康的作用。

近期,刘涛的人气可谓十分火爆,不仅“国名媳妇的名声”越发响亮,近日又多了一种身份,那就是Life-Space中国区首位品牌爱心大使。Life-Space是一个发出权威的高端益生菌生产商,产品均由世界上最大、最好的益生菌生产厂商-Danisco提供,保证由全天然原料精制而成,不含任何添加剂和防腐剂,所有产品中的益生菌都保证在90度高温下及胃酸的强酸环境中存活,无需冷藏,完全达到医用标准,也是澳洲销量第一的益生菌。

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